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Business Yoga Kursangebot
Bewahren Sie Haltung, Ausstrahlung und Stehvermögen ohne dabei Ihre Flexibilität und Beweglichkeit zu verlieren. Verspannungen im Hals- und Nackenbereich, Abnutzungserscheinungen der Wirbelsäule und deren Folgen, wie chronische Rückenschmerzen, Hexenschuss und Bandscheibenvorfall können Sie langfristig vorbeugen. Inhalt: Grundlagen für einen gesunden Rücken Entwicklung von Körperkontrolle und Körpergefühl Übungen zur Entspannung der Schulter- und Rückenmuskulatur Bauch- und Rückenmuskeltraining für eine starke Wirbelsäule Dehnungsübungen zur Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität Entspannungstechniken Arbeitsplatzergonomie Zielgruppe: - Mitarbeiter mit Bewegungsmangel (PC-Arbeitsplätze) - Mitarbeiter mit besonderer Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparates Ziel: - Förderung von rückengerechtem Bewegungsverhalten im Alltag - Förderung der Rückenfitness (Kraft, Beweglichkeit) - Förderung der Entspannungsfähigkeit - Förderung der Körperwahrnehmung - Stärkung der individuellen Ressourcen zur Beschwerdenbewältigung - Vermittlung von Übungen für das individuelle Training Teilnehmerzahl: Mindest Teilnehmerzahl: 8 Maximale Teilnehmerzahl: 18 Kosten je Teilnehmer: 75,- € Gesamtkosten maximal: 980,- € info@bb-balance.de |
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