Business Yoga Angebot

Business Yoga wird durch seine vergleichsweise kurzen und effektiven Übungen dem hektischen Berufsalltag gerecht. Die Kurse lassen sich problemlos in den Berufsalltag einbauen - eine Stunde pro Woche, früh, mittags oder zum Feierabend, einen halben Tag pro Monat oder als Bestandteil eines Strategie-Workshops. Die Kurse können sowohl sitzend auf Stühlen zum Beispiel in Ihrem Konferenzraum, als auch liegend auf Matten durchgeführt werden. Alle Kurse beinhalten ausführlichen Teilnehmerunterlagen.

Yoga Kurse werden von den Krankenkassen nach § 20 SGB V gefördert.

Dieser interaktive Vortrag zeigt Ihnen wie wir uns im Beruf und Alltag körperlich und geistig fit halten können. Der Vortrag bietet sich als Auftakt für den 10-Wochen-Kurs Business Yoga an. Er ist auch sehr gut ergänzend für Ihre nächste Firmenveranstaltungen, Ihre nächste Konferenz oder Ihren nächsten Workshop geeignet. Rückenfitness & Stressfitness...[mehr zum Inhalt]

Zielgruppe:
- Mitarbeiter aller Ebenen

Trainieren Sie mit Business Yoga Beweglichkeit, Kraft und Energie für Ihren Alltag. Der Kurs vermittelt geeignete Methoden um einseitige körperliche Belastungen am Arbeitsplatz auszugleichen. Sie lernen einzelne Übungen mit nur wenigen Minuten Zeitaufwand gezielt in den Arbeitsalltag zu integrieren und dadurch lange fit und leistungsfähig zu bleiben. ...[mehr zum Inhalt]

Zielgruppe:
- Mitarbeiter mit Bewegungsmangel (PC-Arbeitsplätze)
- Mitarbeiter mit hoher Stressbelastung bzw mit gesundheitlichen Problemen

Bewahren Sie Haltung, Ausstrahlung und Stehvermögen ohne dabei Ihre Flexibilität und Beweglichkeit zu verlieren. Verspannungen im Hals- und Nackenbereich, Abnutzungserscheinungen der Wirbelsäule und deren Folgen, wie chronische Rückenschmerzen, Hexenschuss und Bandscheibenvorfall können Sie langfristig vorbeugen. ...[mehr zum Inhalt]

Zielgruppe:
- Mitarbeiter mit Bewegungsmangel (PC-Arbeitsplätze)
- Mitarbeiter mit besonderer Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparates

Effektiver Umgang mit Stress

Persönliche Höchstleistung macht Freude. Wer es schafft sich trotz belastender Bedingungen auf das Wesentliche zu konzentrieren und auch im entscheidenden Moment Topleistung zu bringen, hat den entscheidenden Kompetenzvorsprung. Dafür sind ein optimaler Umgang mit unseren persönlichen Ressourcen, effizientes Selbstmanagement und Regeneration nötig. Bleiben Sie langfristig gesund und erfolgreich! ...[mehr zum Inhalt]

Zielgruppe:
- Mitarbeiter mit hoher Stressbelastung

Sie wollen gesund, fit und leistungsfähig bleiben? Auch in stressigen Zeiten ausgeglichen sein und schnell Ihre Energiedepots aufladen können? Sie haben nur wenig Zeit, wollen aber trotzdem etwas für sich tun?
Business Yoga im Personal-Training vermittelt gezielt körper-, herz- und nervenstärkende Yogaübungen und Entspannungstechniken, welche mit minimalem Zeitaufwand in Ihren Alltag integriert werden können. ...[mehr zum Inhalt]

Zielgruppe:
- Führungskräfte mit Stressbelastung bzw. mit gesundheitlichen Risiken

Tagungen sind meistens sehr intensiv und anstrengend. Die Konzentration lässt im Laufe des Tages nach. Mit Hilfe von Yoga und Meditation können Tagungen effektiver gestaltet werden. Die Aufmerksamkeit wird gesteigert, die Konzentration gefördert und der Teamgeist gestärkt. Und – Sie können effektiver Tagen.

Gesamtkosten: nach Absprache

Sprechen Sie mich an, ich erstelle Ihnen ein individuelles Angebot.

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