Sie suchen nach einer individuell auf Sie zugeschnittenen Yogapraxis für das selbstständige Üben zu Hause? Ich erarbeite mit Ihnen ein persönliches Übungsprogramm, das auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist und in Ihren Alltag passt.
Einzelunterricht hat in der Geschichte des Yoga eine lange Tradition und ist die eigentliche Form des Yogaunterrichts. Er empfielt sich, wenn Sie sich Ihr ganz individuelles Programm zusammenstellen wollen, zum Beispiel:

• Individuelles Anti-Stresstraining - Sie erlernen genau auf Sie abgestimmte stressreduzierende Asanas (Körperübungen) und Entspannungstechniken (Yoga Tiefenentspannung, Progressive Muskelentspanung, Autogenes Training).
  
  
• Individuelles Rückentraining - spezielle Asanas (Körperübungen) entspannen und stärken Ihre Rücken- Bauchmuskulatur, gleichen Haltungsschäden aus, verbessern Ihre Beweglichkeit und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule.
  
  
• Yogaübungen gegen Schlafstörungen und Kopfschmerzen - wissenschaftlich ist erwiesen, dass Yogaübungen gegen Schlafstörungen, Kopfschmerzen und viele andere Leiden unserer westlichen Zivilisation wirken. Probieren Sie es aus.
  
  
• Anti Aging - Yogaübungen wirken verjüngend. Sie trainieren Muskeln und Sehnen, sorgen für eine bessere Durchblutung, aktivieren den Stoffwechsel und wirken ausgleichend auf den Hormonhaushalt. Faltenbildung wird vermindert. Geistige Flexibilität, Kraft und Beweglichkeit bleiben bis ins Hohe Alter erhalten.
  
  

Der Einzelunterricht gibt Ihnen die Möglichkeit die Unterrichtstunde individuell auf Ihren Zeitplan abzustimmen.

Sie können die Stunden auch gern gemeinsam mit einem Partner buchen.

Lassen Sie sich individuell beraten: 0228-8864091