Zwischen Klarheit und innerem Lächeln
„Veränderung beginnt mit dem ersten kleinen Schritt.
Begegne dir selbst immer wieder neugierig und schenke dir ein kleines inneres Lächeln“
Ines Benning – Yogalehrerin, AugenCoach & Sehtrainerin
Manchmal beginnt Veränderung nicht mit einem Plan. Sondern mit einem leisen Gefühl: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.
Ich kenne diese Momente gut. Phasen, in denen viel Verantwortung getragen wird. In denen der Kopf wach ist, aber der Körper müde. In denen die Augen brennen, der Schlaf nicht kommt und der Nacken sich steinhart an fühlt.
Wie alles begann
Mein Weg führte mich zunächst in die faszinierende medizinisch-mikrobiologische Welt und in die Healthcare-Industrie. Bei meinem Fernstudium parallel zum Vollzeitjob und familiären Verpflichtungen stieß ich an meine Grenzen und entdeckte Yoga für mich. Es wurde schnell mehr als nur Bewegung und Entspannung. Es wurde eine Rückverbindung zu mir selbst.
Und genau daraus ist meine heutige Arbeit entstanden.
- Wie hängen Nervensystem, Psyche, Atmung und Augen zusammen?
- Warum beeinflusst Stress unser Sehen?
- Wie können kleine Gewohnheiten große Wirkung entfalten?
Die Verbindung von Yogatherapie, Sehtraining und moderner Neurobiologie hat mich nicht mehr losgelassen.
Was meine Arbeit heute prägt
Mich berührt besonders, wenn Menschen sagen: „Ich fühle mich wieder bei mir.“
Ich arbeite mit Menschen, nicht mit Methoden. Mich interessiert nicht, was „optimal“ wäre – sondern was im echten Leben umsetzbar ist. WellnessYoga steht für eine Verbindung aus uraltem Wissen und moderner Gesundheitsforschung, nachhaltig wirksam.
Ich verbinde Yoga und Yogatherapie, Sehtraining und Atemarbeit mit achtsamer Körperarbeit und mentalen Prozessen zu einem klaren alltagstauglichen Ansatz.
Meine Spezialität sind kleine Schritte, Mini-Gewohnheiten, sanfte langfristige Veränderungen.
Warum Sehtraining ein Herzensanliegen wurde
Unsere Augen sind oft die ersten, die Überlastung zeigen. Bildschirmarbeit, Tempo, Dauerfokus – wir funktionieren visuell permanent.
Mich fasziniert, wie eng Sehen, Nervensystem und Körper(ver)spannung verbunden sind. Wie sehr innere Anspannung unsere Wahrnehmung beeinflusst. Und wie stark sich Entspannung auf Klarheit auswirkt, im Sehen und im Denken.
Viel zu oft nehmen wir gerade in diesem Bereich kleine Veränderungen gar nicht mehr wahr. Dabei können wir ohne großen Aufwand einiges tun. Sehtraining ist weit mehr als Augengymnastik. Es ist Achtsamkeit und Bewusstheit.
Mein beruflicher Hintergrund
Mein Weg ist geprägt von einer tiefen Leidenschaft für anwendbares, ganzheitliches Wissen und der Freude, andere Menschen damit zu inspirieren und zu stärken.
• Diplom-Yogalehrerin (ZPP) – seit über 20 Jahren in Praxis und Weiterbildung u.a. Yogatherapie, Yoga Nidra, YIN Yoga
• AugenCoach & Sehtrainerin – für entspannte Augen und klaren Blick im Alltag
• Master Coach (DVNLP) – ergänzt durch Kenntnisse in Hypnosetherapie und NLP, besonders wirksam bei der Entwicklung neuer Gewohnheiten
• Langjährige Tätigkeit im medizinischen Bereich, in der Healthcare-Industrie sowie als Unternehmensberaterin für Betriebliche Gesundheitsförderung
Diese Vielfalt ermöglicht mir, Sie wirklich ganzheitlich und auf Augenhöhe zu begleiten – mit viel Erfahrung, Empathie und Praxisnähe.
Was mir wichtig ist
Empathie & Sicherheit – Räume, in denen man durchatmen kann.
Klarheit & Struktur – Komplexe Zusammenhänge verständlich machen.
Ganzheitlichkeit – Körper, Augen, Atmung und Nervensystem gehören zusammen.
Leichtigkeit -Veränderung darf Spaß machen.
Und vielleicht das Wichtigste
Ich glaube nicht an große radikale Umbrüche. Ich glaube an bewusste Schritte. Mini-Routinen, die sich wirklich in den Alltag integrieren lassen
Kleine Momente der Aufmerksamkeit und ein inneres Lächeln.
An die Kraft, die entsteht, wenn wir wieder beginnen zu spüren.
Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt