Yogatherapie, Yoga & Sehtraining
WellnessYoga verbindet fundiertes Körperwissen, Yogatherapie, Sehtraining und Coaching zu alltagstauglichen Impulsen für Stressreduktion, Augen- und Rückengesundheit. Mehr Wohlbefinden durch kleine nachhaltige Veränderungen.
WellnessYoga – Gesundheit beginnt im Wahrnehmen
Stress, Bildschirmarbeit und dauerhafte Anspannung zeigen sich häufig zuerst in den Augen, im Nacken oder im Atem.
Erleben Sie Entlastung und schaffen sich einen Moment der Ruhe für eine klare, neue Ausrichtung im Alltag.
Kurzüberblick – Angebote für Alltag und Arbeitswelt
AugenYoga = Yoga & Sehtraining
Mit kleinen Auszeiten den Alltag bewusst unterbrechen. Zufriedenheit , Energie, Kraft und innere Ruhe erleben. Nacken und Augen entspannen und mit einem kleinen Lächeln zurück in den Alltag. Egal wie jung oder alt, steif oder flexibel mit oder ohne Yogaerfahrung die Yogaworkshops, Augenspaziergänge und Kurse sind für jeden geeignet.
Kleine Pausen verändern große Tage
Yogatherapie & Gesundheitsberatung
Yogatherapie richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – auch ohne Yoga-Vorkenntnisse. Im Einzelsetting erarbeiten wir gemeinsam ein individuelles Yogaprogramm, das auf Ihre persönlichen Bedürfnisse, Ziele und Möglichkeiten abgestimmt ist und Ihr Wohlbefinden gezielt fördert.
Yoga wirkt allgemein
Yogatherapie wirkt individuell.
Firmenangebote | BGM
Yoga & Sehtraining im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements unterstützen Stressregulation, Beweglichkeit und visuelle Entlastung am Arbeitsplatz. Die Angebote sind praxisnah, alltagstauglich und stärken Konzentration, Resilienz und Eigenverantwortung – präventiv, wirksam und nachhaltig integrierbar in den Arbeitsalltag.
Resilienz beginnt im Arbeitsalltag
Der WellnessYoga-Ansatz
Im Mittelpunkt steht die Fähigkeit, den eigenen Körper wieder wahrzunehmen und gezielt zu regulieren. Viele Beschwerden entstehen nicht durch mangelnde Bewegung, sondern durch dauerhaften Fokus, fehlende Pausen und ein überlastetes Nervensystem.
Was WellnessYoga auszeichnet
- einfache, alltagstaugliche Übungen
- Fokus auf Nervensystem & Wahrnehmung
- Kombination aus Yoga, Yogatherapie & Sehtraining
- präventiv und nachhaltig
WellnessYoga bedeutet: weniger optimieren, mehr spüren.
